Coccole invernali con le tisane

Ti lasci alle spalle una giornataccia? Talvolta può capitare, non perderti d’animo. Tuttavia, per staccare la spina e recuperare un pò di energia, concediti una calda coccola a base di tisane e infusi. Stai lontano dallo zucchero in maniera tale da poter assaporare appieno i sapori naturali di frutta, erbe, spezie e aromi e sentire subito i […]

Cioccolata

Le mille virtù del cioccolato

Una ulteriore buona notizia per i golosi che soffrono di insonnia o hanno difficoltà a prendere sonno è quella che vede il cioccolato come un alleato prezioso per migliorare la qualità del riposo. Come per tutte le cose, naturalmente bisogna evitare di esagerare con le porzioni e non farsi prendere dalla mano in quanto si rischia di avere l’effetto contrario.

Conceptual image of stressed woman with electronic devices

Come rilassarsi: consigli e trucchi per ridurre nervosismo, ansia e stress

Mina la nostra psiche e inevitabilmente anche il nostro fisico e la nostra salute, tanto da essere considerato il vero malessere del ventunesimo secolo. Stiamo parlando dello stress.
I sintomi? Irritabilità, pessimismo, difficoltà di concentrazione e non solo. A livello fisico potremmo notare un alterazione nel ritmo del respiro, battito cardiaco accelerato, acidità di stomaco, aumento della pressione sanguigna. Esistono tuttavia alcuni suggerimenti volti a chi vuole migliorare la propria condizione fisica e mentale. Scopriamo quali sono.