Conceptual image of stressed woman with electronic devices

Come rilassarsi: consigli e trucchi per ridurre nervosismo, ansia e stress

Mina la nostra psiche e inevitabilmente anche il nostro fisico e la nostra salute, tanto da essere considerato il vero malessere del ventunesimo secolo. Stiamo parlando dello stress.
I sintomi? Irritabilità, pessimismo, difficoltà di concentrazione e non solo. A livello fisico potremmo notare un alterazione nel ritmo del respiro, battito cardiaco accelerato, acidità di stomaco, aumento della pressione sanguigna. Esistono tuttavia alcuni suggerimenti volti a chi vuole migliorare la propria condizione fisica e mentale. Scopriamo quali sono.